人生100年時代の元気な体つくりについて

こんにちわ！人生100年時代という言葉をよく耳にするようになりましたね。

人生100年時代を楽しむ為に、色々な方法があるかと思いますが、本サイトでは、

①自分の「心の部分」と「体の部分」の弱みをまず知ること

②その弱みに応じた、自分にあった食事、運動、メンタルヘルスの方法を、自分で身につけること

がとても重要であると考えています。

そして、それらの情報を、お伝えすることで、少しでも、お役に立てればと考えております。

最初はご家族やご友人等の手を借りながら、そして最終的にはご自身の力で、日々の対処方法を身に着けていただくことができればと考えております。